Återhämtningsprogram
Vinnalt erbjuder Återhämtning som är beprövad, vi har verktygen och metoderna men framför allt har vi erfarenheten på hur man förbättrar sin fysiska, psykiska och sociala (o)hälsa genom naturen.
Programmet är gjort för att reducera stress, om du känner dig utbränd, utmattad eller allmänt känner att din mentala eller fysiska hälsa inte är på rätt just nu.
Programmet
Vi börjar med en genomgång om vad programmet kommer att innehålla beroende på väderleken.
Därefter beger vi oss ut i skogen för en långsam vandring. Under promenads gång kommer vi att göra pauser med återhämtnings övningar på vissa utvalda platser i skogen.
Ett av stoppen gör vi vid älgstugan där vi kommer erbjuda någon slags varm dricka eller soppa. Vi avlutar dagen i en av grillkåtorna vi har för en kortare sammanfattning av dagen.
Syftet är att få kroppen tillbaka till sitt normalläge och detta kommer påverka din hälsa till det bättre:
Vi har själva varit där, vi har redskapen och vi vet vad man behöver göra för att få ett friskare liv.
Positiva effekter
· Minskar oro och ångestkänslor
· Bättre sömn
· Höja energinivån vid utmattning
· Återhämtning
· Reducera stress, sänker kortisolnivåerna och adrenalin i blodet, främjar parasympatiska nervsystemet.
· Vila för hjärnan
· Sänka puls och blodtryck
· Ökad kreativitet
· Ökat välbefinnande och känsla av sammanhang
· Förbättring av fysisk, psykisk och social hälsa.
Vill du skapa en hållbar, fungerande och hälsosam livsstil?
Vi hjälper dig med de!
© Copyright 2024 | Vinnalt Event Simlångsdalen